任何一個(gè)微小的錯(cuò)誤動(dòng)作，哪怕延遲零點(diǎn)幾秒做出判斷，車手在比賽中都會(huì)付出巨大的代價(jià)，甚至是生命，這就需要手握方向盤的人擁有強(qiáng)大的心理抗壓能力和快速的反應(yīng)能力。

體育心理學(xué)家索爾?米勒（Saul Miller）說：“賽車手就像在時(shí)速200公里下下象棋。”為了提高車手心理素質(zhì)，改善大腦與手眼的協(xié)調(diào)能力、注意力和反應(yīng)能力，車手通常會(huì)將心理與反應(yīng)訓(xùn)練納入到整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃中。

《拉力寶典》第三集中，陳教官將分享車手在高壓之下能夠快速做出反應(yīng)的具體方法，給大家破解賽車手身心強(qiáng)大的奧秘，解密賽車手高壓之下是如何保持冷靜與專注，并做出正確判斷的。

在掌握了快速反應(yīng)訓(xùn)練方法后，《拉力寶典》健康締造計(jì)劃第四步將在下周五同一時(shí)間繼續(xù)給大家解密吃的學(xué)問。聰明地飲食既是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)。首先，我們需要吃得飽，才能達(dá)到身體健康和體能充沛的目的。但是，到底什么才算吃得好，又該如何吃好呢？