為何職業(yè)賽車手比足球運動員身體更健壯，比大多數(shù)運動員身材更苗條？為何說賽車手擁有著這個星球上最完美的身體？

在任何一項汽車賽事中，特別是在拉力賽場上，賽道旁仿佛站滿了理療師和按摩師。由于劇烈運動與顛簸，每一處不平之處都被放大。臀部，四肢和身體各個器官為了避免沖擊，在顛簸之前已經(jīng)做好了一切準備。

在賽車里呆上一分鐘就好比在滾筒式洗衣機里面待了三個小時，毫無疑問，這就需要強大的身體提供支持。

在第一集節(jié)目中，我們已經(jīng)掌握了通過耐力訓練而收獲健康體魄的基本方法，在本集里，我們將通過核心力量訓練而讓更多人擁有像賽車手一樣的完美身材。

在掌握了核心力量的訓練方法后，《拉力寶典》健康締造計劃第三步將在下周五同一時間繼續(xù)給大家破解賽車手身心強大的奧秘。解密為何說賽車手更像是在時速200公里下下象棋，高壓之下該如何保持冷靜與專注，并作出正確的判斷。