“你會(huì)呼吸嗎？”當(dāng)被問到這個(gè)問題時(shí)，多數(shù)人大概會(huì)被雷到窒息，因?yàn)椴粫?huì)這個(gè)“人體與外界氣體交換，吸入氧氣和呼出二氧化碳的連續(xù)性過程”，自然是沒時(shí)間聽這樣無趣的問題的。

地球上的每一個(gè)生命體無時(shí)無刻不在呼吸，這是再自然不過的事情。以至于自然到這個(gè)重要行為被無意識(shí)地忽略掉。但從另一個(gè)角度來講，我們或許真的不了解呼吸這個(gè)重要行為。

“16~20次、14~16次、30~50次”，這分別是成年人、老年人和初生兒每分鐘平均呼吸的次數(shù)。但知道這樣一個(gè)數(shù)據(jù)的人恐怕少之又少。同時(shí)，容易被忽略的“維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)”的呼吸行為，在主持人、歌手、游泳運(yùn)動(dòng)員、長跑運(yùn)動(dòng)員和自由潛水界還影響著他們的職業(yè)成就和高度，是一項(xiàng)重要的生存技能。

主持人和歌手，由于發(fā)聲方式和部位的不同，他們的職業(yè)技能要求對(duì)呼吸行為有著特殊的要求和技巧。因?yàn)樵诶收b或演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短、呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)。

因此，為了發(fā)聲時(shí)氣息均勻、底氣足、換氣更快且更自然、有爆發(fā)力，主持人和歌手都會(huì)進(jìn)行專業(yè)的氣息練習(xí)。與一般正常呼吸不同，主持人吸氣要下沉，也就是常說的氣沉丹田，將氣吸入小腹位置，并且通過小腹周圍的肌肉控制呼氣的量和速度。因此，主持人在講話的時(shí)候其實(shí)腹部由于控制呼氣的肌肉在運(yùn)動(dòng)，看起來就像是會(huì)“跳舞”一樣。

除此之外，對(duì)呼吸訓(xùn)練更嚴(yán)格的就是不同運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員了，尤其是在跑步、單車和游泳這類有氧運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，呼吸換氣起到了決定性的作用。

人們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在剛開始的某段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、運(yùn)動(dòng)頻率減慢以及情緒低落的現(xiàn)象。這是由于運(yùn)動(dòng)過于激烈，吸進(jìn)的氧氣不能滿足機(jī)體的需求，造成了缺氧的現(xiàn)象。

而科學(xué)的呼吸方式可以減緩這些不良反應(yīng)、改善這些現(xiàn)象。比如跑步、騎單車通過深吸氣、根據(jù)速度來調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏等方式，增加氧氣的吸入量。這樣提高心肺功能，有氧運(yùn)動(dòng)就能夠持續(xù)時(shí)間更久。

游泳是最具代表性的有氧運(yùn)動(dòng)之一，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，呼吸的方式起到至關(guān)重要的作用。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一般會(huì)采用“腹式呼吸法”，即肚子用力來吸氣。這中呼吸的優(yōu)勢(shì)在于可以吸到比較多的空氣，有效地增加身體的氧氣供給，提高運(yùn)動(dòng)能力。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)量更大、更復(fù)雜的有氧運(yùn)動(dòng)，如長跑運(yùn)動(dòng)，對(duì)呼吸的要求還會(huì)進(jìn)一步提高：呼吸能力更強(qiáng)的同時(shí)，還要根據(jù)不同環(huán)境調(diào)整呼吸節(jié)奏。如路面平坦時(shí)，呼吸與步伐之間節(jié)奏穩(wěn)定，每跑四步呼吸一次是較好的情況。當(dāng)處于山地上跑步時(shí)，跑步的節(jié)奏就會(huì)隨著地形的起伏發(fā)生變化，這時(shí)，跑步的最高節(jié)奏不應(yīng)超過每跑三步呼吸一步。

而關(guān)于呼吸技巧的極端就是閉氣了。眾所周知，常人在不進(jìn)食的情況下平均能活20天，不喝水則縮短為7天左右，不呼吸就很短了，普通人一般超過兩分鐘，即使是需要長時(shí)間水下閉氣的職業(yè)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在水下的閉氣時(shí)間也不能超過3分鐘。

但處于食物鏈頂端的人類，總是能探索自己身體的生理極限。在極限運(yùn)動(dòng)中，呼吸能力最強(qiáng)的要數(shù)潛水者，他們都擁有非同常人的肺活量，因此很多資深潛水愛好者水下閉氣時(shí)間可以達(dá)到驚人的3分30秒。

但要是說這個(gè)星球上呼吸能力最強(qiáng)的人，則當(dāng)屬英國的自由潛水者亞歷克斯.塞古拉莫屬了。通過專業(yè)的訓(xùn)練，他的肺活量達(dá)到了驚人的14升（正常人的肺活量平均在5--6升之間），并在2016年以水下閉氣24分03秒的成績成為現(xiàn)實(shí)生活中的“超能力者”。

其實(shí)，不光是有機(jī)生命體會(huì)呼吸，汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)同樣也需要呼吸才能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)然，同人類一樣的是，這里同樣存在掌握強(qiáng)大呼吸技巧的發(fā)動(dòng)機(jī)“超能力者”，比如新近上市的一汽奔騰T99所搭載的由一汽自主研發(fā)的CA4GC第三代發(fā)動(dòng)機(jī)。

這款發(fā)動(dòng)機(jī)的特別之處就在于運(yùn)用了高壓縮比米勒循環(huán)技術(shù)。米勒循環(huán)發(fā)動(dòng)機(jī)做功沖程大于吸氣沖程，最大優(yōu)勢(shì)在于高熱效與低排放。如果按進(jìn)氣沖程容積計(jì)算，T99搭載的2.0T發(fā)動(dòng)機(jī)排量顯著低于2.0L，卻實(shí)現(xiàn)了超越同級(jí)2.0T發(fā)動(dòng)機(jī)的輸出，同時(shí)保證了排放更加清潔，絕對(duì)是發(fā)動(dòng)機(jī)中的“呼吸大神”。

此外，這款發(fā)動(dòng)機(jī)還采用了350bar精確燃油噴、全MAP精確智能熱管理技術(shù)、兩級(jí)可變排量機(jī)油泵等10項(xiàng)核心技術(shù)，熱效率達(dá)到39%。在8AT變速箱的幫助下，奔騰T99絕對(duì)是真正意義上的具備高級(jí)動(dòng)力的“大五座智慧旗艦SUV”。

在同樣的事情上做出不一樣的成績。在“呼吸”這件事上，奔騰T99和最優(yōu)秀的有氧運(yùn)動(dòng)員一樣，根據(jù)不同的情況調(diào)整呼吸的節(jié)奏，成為“超能力者”。

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