隨著汽車工業(yè)的飛速發(fā)展，駕駛變得越來越舒適，這又不免帶來另一個(gè)問題，開車太舒服了容易犯困。老司機(jī)們基本上都遇到過這樣的問題。行駛途中一旦駕駛員睡著，那帶來的危害性就不用多說了，車輛會(huì)變成一臺(tái)移動(dòng)的炸彈。

漫哥有6大絕招幫你緩解睡意：

絕招一：伸展肢體

當(dāng)困意襲來時(shí)，可以短暫靠邊停車伸伸懶腰，活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L時(shí)間保持固定姿勢，會(huì)使循環(huán)血量減少，使大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。

絕招二：視覺刺激

舉目眺望車外，越開闊、越綠色的地方越看久一些?；砣婚_朗的視覺刺激，有利于消除眼部疲勞，從而減緩犯困。

絕招三：觸覺刺激

左右開弓，扇自己耳光，或掐大腿什么的。這不是開玩笑，因?yàn)樵诿舾衅つw上獲得的瞬間疼痛感，會(huì)刺激機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解疲困的目的。

絕招四：味覺刺激

瞌睡感襲來的時(shí)候，可以吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品或嚼香口糖，亦可喝一點(diǎn)濃茶或咖啡，都可以起到一定的提神作用。

絕招五：聽覺刺激

困倦時(shí)，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者聽一些相聲、小品、笑話，在笑聲中興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

絕招六：嗅覺刺激

聞聞風(fēng)油精、清涼油的味道，也可驅(qū)除困意，振作精神。把風(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽穴和人中穴、兩側(cè)耳背上，提神效果更好。

但說來說去，最有效的方法是不要疲勞駕駛。駕車之前如能做到以下幾點(diǎn)就更好了。

1.需要長途駕駛，就提前一天保證充足的睡眠，以保持最佳精神狀態(tài)；

2.避免長時(shí)間駕駛車輛，一般連續(xù)駕車3小時(shí)為極限，到了點(diǎn)可就近停車閉目養(yǎng)神，或下車?yán)煲幌陆罟?，進(jìn)行短暫的休息恢復(fù)精神在走；

3.確保身體狀況良好，開車前避免服用了一些駕車的禁服藥物，如感冒藥；

4.避免在平時(shí)睡覺的時(shí)間駕駛出行，因?yàn)槿硕加幸粋€(gè)睡眠的生物鐘，到點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)容易犯困，夜間是疲勞駕駛的高發(fā)時(shí)段，加上夜間行車的視野范圍比白天降低超過50%；

5.上車前準(zhǔn)備一些飲用咖啡、茶或者功能性飲料，以備不時(shí)之需；

6．飯后半小時(shí)內(nèi)避免駕車，飽餐后是因?yàn)轶w內(nèi)水平升高，會(huì)抑制中保持清醒和警覺的，所以人體會(huì)容易感到困倦；

7.如必需長途駕駛，可能的話多帶一個(gè)駕駛員，互相調(diào)著開車，最好是男女搭配，干活不累嘛。

最后祝大家開心出行，安全到家。