汽車成為日常家庭出行的必要交通工具，大部分駕駛員使用汽車都是上下班，所以也談不上疲勞，但是遇到假期或者是找朋友去玩的時候，就容易跑長途，眾所周知，在高速上跑車是非常無聊的事情，但是如果不謹慎駕駛，又會有很多安全隱患，而疲勞駕駛是跑長途司機常見的問題，今天就來說幾個小竅門，讓司機朋友們了解一些緩解疲勞的竅門。

No.1 刺激聽覺

一如既往的開車，難免會很枯燥，人在長時間做一件事情的時候，很容易產(chǎn)生疲勞，所以就聽一些音樂，當然舒緩的音樂不要，聽一些動感的音樂更有利于緩解疲勞，動次打次跟著音樂的節(jié)拍，能極大的緩解困乏的心情，也可以聽一些自己喜愛的音樂，然后跟著唱，也能在一定程度上緩解壓力。

No.2 動一動肢體

長時間坐著不動容易引起各方面外科疾病，所以在開車的時候，如果遇到直線所做的變動不大，就可以伸一伸手，伸一伸腿之類的，一定程度上可以緩解疲勞并且還能舒展筋骨，防止自己的骨骼長時間的疲勞狀態(tài)，通過諸如此類的操作，更能提高個人精神。

No.3 問一問刺激性的氣味

市場上有專門可以購買的刺激性氣體，當然這種商品是用來提神的，對身體沒有副作用，使用者一般為司機、上班族、或是上學黨之類，這種氣體會刺激神經(jīng)，達到醒目的效果，如果沒有買到，車上可以準備一瓶花露水之類的，用過的人就會發(fā)現(xiàn)，夏天晚上無論多瞌睡，一噴上花露水就容易睡不著，很大因素是這種刺激性氣體沖擊，導致精神振奮。

No.4 副駕駛上坐個人

在副駕駛上坐一個人并不是專門陪駕駛員聊天的，雖然這樣會解決疲勞駕駛的問題，但是又會使駕駛員分心，形成安全隱患，這種方式的重點是讓駕駛員感受到自己的責任心，使他時刻想到車上還有別人，我得為他負責之類的想法，這樣通過精神上的刺激緩解疲勞。

No.5 開一段時間就進服務區(qū)休息

高速上沒臨近一個地方就會有服務區(qū)，所以就算不去買東西上廁所，如果感到一陣困意就找近便的服務區(qū)停車休息，一切都是為了安全考慮，畢竟他人和自己的生命才是最重要的。