脖子僵腰疼手腳麻，怎樣遠(yuǎn)離開(kāi)車(chē)職業(yè)?。?/h1>

視知車(chē)學(xué)院 2020-04-13 17:09:00

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春節(jié)的腳步日益臨近，一向陽(yáng)光向上的車(chē)學(xué)院決定，跟大家聊聊病。

經(jīng)常開(kāi)車(chē)，不少車(chē)主肯定備受腰酸背痛脖子痛的苦惱，尤其節(jié)假日需要帶家人回家、出門(mén)。享受用車(chē)便利的同時(shí)怎樣避免疲勞、保持健康？別著急，視知車(chē)學(xué)院本期視頻就和你說(shuō)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)要注意的健康問(wèn)題。

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下面是文字版

“你這椅子上有釘子??？”

“也可能痔瘡犯了?！?/span>

“你們倆坐著說(shuō)話不腰疼，我腰疼！等你們開(kāi)20年車(chē)，也有這么一天！”

常開(kāi)車(chē)的人，容易得一些病。比如頸椎，長(zhǎng)時(shí)間目視前方不動(dòng)，肌肉可能痙攣，頸椎間關(guān)節(jié)處在不正常位置，最終導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，刺激、壓迫神經(jīng)，然后就頭痛、手痛、肩膀痛。

腰就更不用說(shuō)了。好多司機(jī)坐姿不對(duì)，要么狗趴式，要么手腳使勁往前伸，讓腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重、慢性腰肌勞損。時(shí)間一長(zhǎng)，什么骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、腰椎盤(pán)突出都能找上門(mén)來(lái)。

“哎呀，我這年紀(jì)輕輕的，怎么防病啊？”

不用太敏感，這些都算開(kāi)車(chē)的職業(yè)病，普通有車(chē)一族更要防止疲勞駕駛。

以院長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，坐姿很重要，開(kāi)車(chē)時(shí)雙眼平視，座椅靠背稍微向后傾，坐墊向前翹起一點(diǎn)，臀部就在靠背和坐墊的夾角里，不至于往前滑就行。

一次開(kāi)車(chē)別時(shí)間太長(zhǎng)，兩個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)兒。

關(guān)窗太久了容易缺氧，開(kāi)個(gè)三四十公里就開(kāi)窗透透氣。

為了避免疲勞干擾注意力，開(kāi)車(chē)之前別吃太飽。

吃藥也得謹(jǐn)慎，我國(guó)每年發(fā)生的交通事故，有10%是服藥后開(kāi)車(chē)造成的，尤其是那些引起困倦的感冒藥。

身體不舒服就別強(qiáng)撐，男司機(jī)別憋尿，女司機(jī)……大家都懂。

最后，一款舒適的汽車(chē)座椅也很重要。想知道哪些車(chē)的座椅質(zhì)量好，關(guān)注視知車(chē)學(xué)院微信，搜索“汽車(chē)座椅”有答案。

今日互動(dòng)：

開(kāi)車(chē)太久，你會(huì)哪里不舒服？

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