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本期汽車立體聲節(jié)目非常特別，邀請到「去西藏」汽車旅行平臺創(chuàng)始人沃曉東老師給大家分享“岡仁波齊轉(zhuǎn)山——神山圣湖朝圣之旅”。

自從電影《岡仁波齊》上映之后，許多人都想去訪問神山圣湖。本次轉(zhuǎn)山旅程由沃老師帶隊，前后用了將近13天，從“拉薩——獅泉河”南線沿219國道奔赴岡仁波齊，然后從北線沿317國道返回。

雖然岡仁波齊轉(zhuǎn)山對個人的身體狀況有要求，但也不必太過擔(dān)心。拉薩海拔大約為3500米，含氧量在60%—70%左右，往上海拔越高，含氧量越少。內(nèi)地的人們到西藏后，可能會感覺到不舒服，程度不一。但身體會慢慢適應(yīng)缺氧環(huán)境，一般情況下，48小時左右就會緩過來，但是切忌劇烈運動。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重不適，可以先吸氧，再到醫(yī)院去檢查。醫(yī)生會根據(jù)血液含氧量、心率等測量結(jié)果區(qū)別處理、對癥下藥。

有一個有趣的現(xiàn)象是，似乎在平原身體比較柔弱的人，到西藏后更加適應(yīng)；而在平原生龍活虎的人進(jìn)入高原后反而更加不舒服。沃老師解釋說，在平原生龍活虎的人耗氧量高，比如高強度運動人員，這種人到高原后的高原反應(yīng)更強，可能兩三天還緩不過來，需要更長的適應(yīng)時間。

每年有很多人到岡仁波齊轉(zhuǎn)山，那么，它的魅力在哪里呢？有句話說得好：西藏以西，天上阿里。阿里的海拔高度平均都在4800米左右。一路向西前行，感覺非常遼闊、天高地厚。撲面而來的千古不變的荒涼給人一種厚重感，非常雄渾。沿途的風(fēng)景也極其優(yōu)美，不是常見的雪域高原的那種感覺，而是一種蒼涼感。那里有一些古老文明的遺址，如古格王朝，很多地方還沒有開發(fā)，非常有吸引力，值得一去。到了岡仁波齊附近，它腳下有兩個大神湖，瑪旁雍錯和拉昂錯，還有納木那尼神山，高7000多米。在拉昂錯南邊山頂上可以直接看到北邊的岡仁波齊，許多人在這里會有頓時放空的感覺。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山最好的時間在6月份到11月份，這時的溫度比較適宜，服務(wù)設(shè)施也搭建得比較完善。轉(zhuǎn)山一圈約走50公里，一般分兩天進(jìn)行，中途有一些補給點可以休息。第一天行進(jìn)23公里左右，在中途的賓館睡一夜。第二天的路程比較有挑戰(zhàn)性，先要路過一個很大的天葬臺，然后要翻越卓瑪拉埡口，海拔為5700米。很多徒步愛好者都奔著這個5700米的埡口而來。這段徒步路程非常累，沃老師的隊伍通過時，經(jīng)常走十步就休息，而且必須攜帶登山杖以作支撐。翻過卓瑪拉埡口后，路程就變得比較輕松了。

去岡仁波齊轉(zhuǎn)山之前需要做一些準(zhǔn)備：

1、檢查身體，要注意是否患有心臟病、高血壓等不適宜高海拔地區(qū)旅行的疾病

2、出發(fā)前一段時間最好服用“紅景天”之類的預(yù)防高原反應(yīng)的藥品

3、準(zhǔn)備物品，保暖裝備、眼鏡、護(hù)膚品、手套、帽子等。西藏溫差大、紫外線照射強，要注意防護(hù)。駕車要戴手套。高原風(fēng)硬，尤其要注意頭部保暖。

去轉(zhuǎn)山時，一般抵達(dá)拉薩后先在當(dāng)?shù)匦菹商?，適應(yīng)高原環(huán)境。然后乘車到達(dá)岡仁波齊下的塔爾沁小鎮(zhèn)。此時不要急于登山，可以花時間逛一逛瑪旁雍錯和拉昂錯。然后在接下來的兩天完成轉(zhuǎn)山，最后返回拉薩。整個行程7天也夠了。如果時間少，比較著急，也可以從拉薩飛到阿里，然后從阿里坐車到塔爾沁。這個方案有一個問題：身體突然降落到海拔很高的地方，可能會很不舒服。

西藏是個很有意思的地方。有些人因為信仰去轉(zhuǎn)山，更多的人因為想感受轉(zhuǎn)山給自己帶來的挑戰(zhàn)而去。人們希望通過轉(zhuǎn)山完成心靈之旅，體驗“身在地獄，心在天堂”的感覺。一路下來，會有很多收獲，也能碰到很有意思的人。沃老師這次就遇到一些，比如，來自西藏昌都、不用攜帶任何給養(yǎng)和裝備、已經(jīng)轉(zhuǎn)山100多次的老人，艱難行進(jìn)、只為來還愿的內(nèi)地人，來自印度和尼泊爾低海拔地區(qū)的朝圣者等等……

沃老師說，在那個特殊的環(huán)境中，身體經(jīng)歷了極限的疲勞，人的確會放空自己，覺得什么都不重要，變得更輕松、更自在。

現(xiàn)在去岡仁波齊轉(zhuǎn)山需要門票，售150元。當(dāng)?shù)氐幕A(chǔ)設(shè)施正在慢慢變好，路也逐漸在修，各種服務(wù)也在增多，有巴士服務(wù)、騎馬服務(wù)、背包服務(wù)等等。有機(jī)會可以去體驗一次，如果對去西藏有問題，可以留言請沃老師解答。

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