這次十月一和三個朋友一起出去青島玩，打算兩個人開車一人500公里，可那個朋友只開了100公里就喊著困的不行，最后實在沒有辦法只能找個女生代勞。我想你的朋友里面也一定會有這樣類型的人吧，他們到底為什么那樣容易就開車犯困呢？有什么好的解決辦法呢？如果是自己駕車我們又該怎么辦呢？下面我們就來了解一下為什么高速駕駛?cè)菀追咐?，我們又該如何有效解決。

一．高速犯困的原因有哪些？

1.高度集中，景物單一

車輛在高速行駛時駕駛員一定處于高度集中的狀態(tài)，此時駕駛員的視覺、聽覺以及觸覺都會比不開車時靈敏很多。這樣雖然大大提高了駕駛安全性，但也會導(dǎo)致大腦高度緊繃而出現(xiàn)快速疲勞。

2.餐后開車

吃飯雖然看上去只需要動一動嘴巴就可以了，但是當食物進入我們身體后，體內(nèi)也會產(chǎn)生大量的內(nèi)器官運動。進食后為了促進食物消化，血液會向胃部聚集從而加大胃部的血液循環(huán)。這時腦部的血液供應(yīng)就會減少，所以就會讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

3.夜間駕駛

夜間駕駛由于視線距離短，可是范圍小，駕駛員會更加注意路面情況，因此也會導(dǎo)致身體的快速疲勞。同時人體在夜晚會自動分泌褪黑素，促使大腦進行休眠狀態(tài)。也就是我們夜晚的犯困的生物鐘。

4.跑長途時開內(nèi)循環(huán)

空調(diào)開了內(nèi)循環(huán)，特別是夏天或者冬天，因為這時候氣溫比較極端，要開空調(diào)。為了保證空調(diào)效果或者也是為了避免吸入車外廢氣，所以很多人會選擇內(nèi)循環(huán)。而內(nèi)循環(huán)會導(dǎo)致車內(nèi)氧氣減少，進而導(dǎo)致大腦缺氧，然后就會產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

二、預(yù)防駕車犯困的辦法

1.神經(jīng)刺激

如果開車時感覺有些犯困，可以喝點咖啡、濃茶、紅牛等，可以刺激神經(jīng)有效驅(qū)散困意。不過刺激性飲料一定要控制好攝入量，防止給晚間睡眠帶來困擾。

2.聽覺刺激

舒緩的音樂可以讓人放松，勁爆的音樂可以有效趕走困意。不過需要注意的是音量一定要控制得當，不要影響駕駛安全。不可覆蓋其他車輛的喇叭聲，防止危險發(fā)生。

3.觸感刺激

開窗通風也是一個可以快速驅(qū)散困意的好辦法，不過高速行駛不可以長時間開窗通風，這樣不僅會降低行車動力，同時也會給駕駛員的聽覺系統(tǒng)帶來損傷。

4.面部刺激

臉部按摩可以快速驅(qū)趕困意，如果條件允許可以去服務(wù)區(qū)用涼水洗臉，這樣的效果可以更加持久。

5.嗅覺、穴位刺激

風油精、清涼油成分中都含有薄荷腦、樟腦等，可以提神醒腦有效降低困乏?？梢杂帽亲勇勔宦劵蛘咄磕ㄉ僭S于太陽穴。

6.科學(xué)刺激

瞌睡寶我想一定有人聽說過，這款神器可以戴在耳朵上通過感應(yīng)人體頭部運動軌跡來判斷駕駛員是否存在疲勞駕駛，并會利用蜂鳴聲以及震動來提醒駕駛者。不過這類設(shè)備只能做到提醒而非驅(qū)散困意。

其實駕駛員在駕駛過程中出現(xiàn)困意時，需要提前判斷自己是否出現(xiàn)了疲勞駕駛。如果是一般的乏累可以通過以上方式來驅(qū)散困意，如果屬于疲勞駕駛一定要進入服務(wù)區(qū)進行休息，切勿違法駕駛，最終害人害己。