跑高速，最害怕的事情有幾個：

一是跑著跑著前面突然堵車了，長長一串還不知道堵多久，心亂！

二是車快沒油了，但服務(wù)區(qū)還沒到，心慌！

三是突然感覺自己尿急，想開快怕超速，想開慢憋不住，心急！

而第四個，當(dāng)然就是跑著跑著毫無預(yù)兆就犯困了...哎，心累！

每逢十一春節(jié)，為探親為訪友為旅游為放松，許多人都要駕車跑上幾百公里。但在這空調(diào)全自動、導(dǎo)航不動手的時代里，想一連跑好幾個小時的高速又不犯困，想必許多老司機(jī)都做不到...怎么辦呢？或許，你需要在跑高速時試試下面的方法了。

調(diào)節(jié)空調(diào)

如今的新車大都配置了自動空調(diào)。雖說自動空調(diào)能自動調(diào)節(jié)溫度和風(fēng)量，讓你免于動手，但它的工作方式也未免太溫柔了一點(diǎn)，以至于你常常感受不到它的存在；因此，在犯困的時候請記得去調(diào)節(jié)一下空調(diào)，直接把風(fēng)量向上調(diào)2擋、并同時把溫度向下調(diào)1-2度，驅(qū)散困意的效果最佳。

如果車速不高，還可以嘗試打開車窗、天窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)。

與其他乘員聊天

聊天不止能打發(fā)時間，也是解除乏悶的有效方法；在那些夜間跑長途的司機(jī)眼中，一個話多能聊的副駕駛，可算是非常不錯的搭檔了。畢竟，高速上的景色比較單一，在數(shù)小時的連續(xù)駕駛之后，對速度的感覺也未免會由于疲勞而下降；聊天能再給大腦一定的刺激，有一定程度緩解犯困的情況。

難怪有車友開玩笑：開高速時把老婆帶上，一路都在吵架，根本不犯困！

唱歌

和聊天一樣，唱歌也是一種擺脫乏悶的有效方法；只不過，唱歌是通過增加身體的動作，達(dá)到暫時擺脫困意的效果，也由于缺少互動，持續(xù)效果往往也不如和副駕駛聊天有效。不過，考慮到現(xiàn)在很多人都是一上車就玩手機(jī)，說話也愛答不理的情況，關(guān)鍵時刻還是該唱歌就唱歌吧...

如果是自己一個人跑高速遠(yuǎn)行，估計唱歌就是一個驅(qū)困的必備技能了。

使用藥物提神

風(fēng)油精、清涼油、薄荷膏、鼻通棒、提神醒腦貼、壓縮咖啡片...看到這些提神醒腦的藥品，你的思緒是不是回到了讀書時挑燈夜戰(zhàn)的那一刻？或許，這些藥品還是有些夸張了，但就驅(qū)散困意的功效而言，這些藥物的作用還是可圈可點(diǎn)的。要趕路的時候，沒準(zhǔn)你會用得上這招。

有條件的話，不如出發(fā)前一天提前上床，睡個好覺吧。

喝飲料

喝運(yùn)動型的功能性飲料，應(yīng)該是最常見的提神方法之一，而紅牛、脈動、尖叫、Monster魔爪、力保健等等飲料，都屬于這個范疇里。當(dāng)然，除了在跑長途前準(zhǔn)備這些功能性飲料，你也可以選擇自帶當(dāng)天購買的現(xiàn)磨咖啡，亦或是找個保溫杯泡些熱茶路上喝。

不過至于效果嘛，喝不同飲料的效果還是因人而異的...需要注意的是，如果預(yù)計會碰到堵車、或較長的高速路段中都沒有服務(wù)區(qū)時，請勿喝太多飲料....

嚼東西

和唱歌同理，如果嘴一直在動，駕駛者犯困的程度就會因為身體有動作而改善。所以，開車的時候也可以嚼口香糖來提神，而口香糖中也會有一些提神成分，犯困時嚼效果不錯，如果實在太困了，也可以兩顆一起嚼提神驅(qū)困功效。而有的老司機(jī)喜歡嚼茶葉，有的老司機(jī)甚至喜歡嚼檳榔...

而喜歡開車吸煙的駕駛者，則要改改壞習(xí)慣了：新修訂的《機(jī)動車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》就說明，如果駕駛員在開車時抽煙，將會處于50元的罰款。在某些地區(qū)，這項規(guī)定還是會被嚴(yán)格執(zhí)行的。

吃水果

水果不止能補(bǔ)充人體必需的元素，許多水果還有提神的作用，其中比較有效的，恐怕是檸檬、菠蘿、柚子、百香果這些了，不過，這些水果的季節(jié)性很強(qiáng)，部分地區(qū)在十一期間并不太好購買。怎么辦呢？還可以吃蘋果！

畢竟，蘋果是一種含有豐富糖類、維生素以及水溶性食物纖維的水果，不僅營養(yǎng)豐富，也足夠在長途旅行中填飽肚子；而蘋果中含有的礦物質(zhì)硼，則可以使困倦的大腦快速清醒。所以，才有醫(yī)生會說，早上喝杯咖啡不如吃個蘋果。

進(jìn)入服務(wù)區(qū)休息

當(dāng)然了，如果以上的方法都不起作用，還可以進(jìn)入服務(wù)區(qū)休息，調(diào)整自己的狀態(tài)。高速公路的服務(wù)區(qū)功能全面，不止可以上廁所，也提供部分餐飲、購物服務(wù)，可以很容易就填飽肚子；如果時間允許的話，可以考慮在服務(wù)區(qū)里停好車瞇一下，只需要熄火、并將車窗開條縫即可。

畢竟在有的時候，犯困還是別逞能硬撐，先進(jìn)入服務(wù)區(qū)好好休息一下才對。