轉(zhuǎn)眼，又到了該跑高速跑長途的時候了。

可以說，如今許多車型的操作變得越來越方便了，自動擋車型大幅度普及不說，還能空調(diào)全自動、導(dǎo)航不用手，所以，也導(dǎo)致許多人開車的時候會無意間犯困。想想看，一連跑了好幾個小時的高速，不犯困都難吧？但遇到這樣的情況，又要怎么解決呢？

喝提神飲料

喝紅牛應(yīng)該是最常見的提神方法了，在許多高速服務(wù)區(qū)里，都不難見到捧著紅牛的司機。當(dāng)然，除了紅牛以外，類似尖叫、脈動一類的運動型飲料，也有部分效果；覺得還不滿意的，可以選擇喝咖啡和茶。自備茶葉和保溫杯的話，高速服務(wù)區(qū)里就有熱水，但開車時要小心別燙到自己。

 嚼東西

如果嘴一直在動的話，人體犯困的程度就會有所改善。所以找一些耐嚼的東西，在犯困的時候也是種上策。一般來說，許多司機會選擇去嚼口香糖，畢竟口香糖會多少帶有一些如薄荷這樣的提神成分，犯困的時候效果很好，實在太困了，也可以兩顆一起嚼。有的老司機則喜歡嚼茶葉，也有的地方喜歡嚼檳榔...但注意了，嚼檳榔會一定程度破壞口腔黏膜。至于吸煙？那就別想了，新修訂的《機動車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》說明，如果駕駛員在開車時抽煙，將會處于50元的罰款。

吃水果

蘋果是一種含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維的水果，營養(yǎng)豐富，也足夠在旅途中填飽肚子；蘋果中充足的礦物質(zhì)硼，同樣可以使困倦的大腦快速恢復(fù)到清醒狀態(tài)。這也是有些醫(yī)生會說，喝杯咖啡不如吃個蘋果。而其他水果，例如檸檬、菠蘿、柚子、葡萄等水果，則有不同程度緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過度的作用。

 使用提神藥物

擦風(fēng)油精、擦清涼油、用提神醒腦貼...有時候真困了，這些法子也得用出來，雖然比上述的方法有些極端了，但讀書的時候，備考前熬夜看書大家也都是這樣過來的嘛，真遇上趕路的時候，也沒辦法了。當(dāng)然了，有時候提神類精油可以配合舒筋活血的外用藥配合使用，在提神的同時緩解疲勞。

 調(diào)節(jié)空調(diào)溫度

長期處于一個溫度下，人體會由于舒適，產(chǎn)生一定的困意。因此，碰到這種情況，可以考慮調(diào)節(jié)一下空調(diào)溫度，直接將空調(diào)溫度降低1-2度效果最佳；而在低速行駛的時候，也可以嘗試關(guān)閉空調(diào)打開一點車窗，讓新鮮空氣來驅(qū)散睡意。

聊天、唱歌

音樂是驅(qū)散無聊的好方法，但如果聽著音樂還覺得犯困，可以嘗試唱歌。和嚼東西同理，多一項身體運動，人體出現(xiàn)犯困的情況就要少一些。在車內(nèi)有其他成員的情況下，則可以在保證駕駛安全、不會分神的情況下，嘗試聊天來提神。而作為車內(nèi)乘員，也有輔助主駕駛的義務(wù)——一個優(yōu)秀的副駕駛，不止要能觀察前方路況，還要學(xué)會觀察主駕駛的狀態(tài)。

服務(wù)區(qū)休息

別忘了，高速上有個很實際的東西叫服務(wù)區(qū)，里面可以吃飯可以上廁所，時間不急的話，還能停好車在車里瞇一下（切記關(guān)閉空調(diào)、車窗打開一條縫）。如果實在犯困，選擇到服務(wù)區(qū)抖抖腿、拉拉肩是最實在的做法。