我們開車時，經(jīng)常會出現(xiàn)開一段時間就很累，腰酸背痛隔壁抬不起的情況，久而久之還有可能造成脊椎病。如果一直保持一個相同的坐姿坐的時間久了就會感覺很疲勞，所以在開車時調整正確的坐姿很重要。汽車專家詳解駕駛坐姿，教你怎樣的坐姿開車，即舒服有安全？

因為坐姿不可能用量角器精確測量，只是一個大致的范圍。

首先進行靠背的調整：將靠背調整到100°到115°之間是最舒服的區(qū)域，不過一些體型較小的駕駛員可以考慮適當減小該角度，上身輕靠后背墊，胸部略挺，略收小腹，兩膝自然分開。不過最忌諱的是像坐藤椅那樣仰著開車，這樣是很危險的。

為了保證駕駛員良好的視野，在頂部不碰頭的情況下，應將座椅盡可能調高，所說的不碰頭不是靜態(tài)不接觸，要考慮顛簸路況。

其次根據(jù)自己的身材調整離合器、剎車、油門與腿部的距離，保證在右腳把剎車踏板、離合器踏板和油門踩到底的時候，大腿與小腿之間自然彎曲。

然后方向盤也是要調整的，調整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，調整方向盤高度，使手臂高度與肩齊，前后的距離，把手握在3點和9點的位置，手臂微曲，此時鎖定方向盤即可得到合適的距離。而此時，也是正確手握方向盤的姿勢。

接下來是頭枕的位置，頭枕的作用，是在遇到被追尾的緊急情況下，保護頭部頸椎的，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對齊為準。但一般情況下，在行駛過程中，頭是不會接觸到頭枕的。

開車本來就不是一件十分舒服事情，在開車的過程中，一定要集中注意力，保證行車安全。