關(guān)于“胖”這件事情，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象。

小的時(shí)候就算是吃的多長(zhǎng)的胖，家里的大人也會(huì)說(shuō)“沒(méi)得事，你還在長(zhǎng)身體，以后長(zhǎng)大了就瘦了。”聽(tīng)得最多的一句話就是“餓不餓，多吃點(diǎn)才能長(zhǎng)的高哦！”要不就是看到家長(zhǎng)拿著碗追到娃娃后面跟到喂飯，就是想讓娃娃多吃幾口飯。

過(guò)了青春期長(zhǎng)大了，長(zhǎng)胖了，家長(zhǎng)開始擔(dān)心肥胖的問(wèn)題了。有的人就想了，說(shuō)好的長(zhǎng)大了會(huì)變瘦呢？

真相就是小時(shí)候胖長(zhǎng)大后變成胖子的幾率會(huì)更高！！！

世界衛(wèi)生組織曾做過(guò)兒童期肥胖與成年肥胖的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：6歲以前就肥胖的兒童，成年后肥胖的概率約為25%；肥胖持續(xù)到青春期的兒童，成年后肥胖的概率約75%。

看來(lái)最瘦的時(shí)候只能是生下來(lái)時(shí)的6斤8兩了。

爺爺奶奶就想了，小時(shí)候胖一點(diǎn)好啊，白白胖胖的多健康，以后長(zhǎng)大了再減肥嘛！

這個(gè)時(shí)候就不得不給爺爺奶奶說(shuō)一下了，娃娃胖不代表健康，兒童肥胖并非好事，嬰兒時(shí)期胖乎乎的危害不大，但是一直胖下去，就給娃娃的健康帶來(lái)許多潛在的危害。

除了剛剛說(shuō)到的長(zhǎng)大后的肥胖率增大以外，小朋友過(guò)胖還有下面這些危害：

當(dāng)娃娃體重增長(zhǎng)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值時(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子的心肺功能負(fù)擔(dān)增加，短期看，對(duì)健康沒(méi)有影響，但會(huì)增加成年期得慢性疾病的幾率。

心臟病

糖尿病

高血壓

高血脂

脂肪肝等30種疾病

很多成年疾病都是由嬰兒期的肥胖發(fā)展而來(lái)的，心肺功能的保健一定要從孩子抓起。

肥胖很可能引起性早熟（尤其是女娃娃）。一方面，性早熟會(huì)讓娃娃提前停止生長(zhǎng)和發(fā)育，影響ta成年后的身高；女娃娃還可能會(huì)在成年后出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，甚至影響生育。

另一方面，因?yàn)樾栽缡鞎?huì)讓娃娃提前出現(xiàn)第二性征，不止讓他們覺(jué)得尷尬和困惑，容易被同齡人排斥和嘲笑，還會(huì)影響他們的情緒和行為。

如果你只認(rèn)為小兒肥胖只會(huì)影響娃娃的身高、體重、發(fā)育、健康，那你就錯(cuò)了，小兒肥胖不僅僅影響著這些方面，還影響著娃娃的心理，小兒肥胖很可能會(huì)引起娃娃的心理疾病。

胖娃娃大多顯得體態(tài)臃腫，動(dòng)作緩慢，與其他小朋友一起運(yùn)動(dòng)游戲的時(shí)候，會(huì)比正常的孩子行動(dòng)緩慢顯得笨拙，這就導(dǎo)致了很多小朋友不愿意和胖娃娃一起玩耍，胖娃娃就會(huì)產(chǎn)生“樣樣不如人”的自卑心理，喜歡遠(yuǎn)離小伙伴，獨(dú)自玩游戲，性格變得越來(lái)越孤僻。

三歲以下：主要看生理曲線，在正常區(qū)域內(nèi)都屬于正常范圍。通常，一歲以內(nèi)的孩子都有嬰兒肥，只要沒(méi)超過(guò)指標(biāo)上限就不是真胖。

三歲以上：主要看BMI指數(shù)，需要按照性別并對(duì)比每歲的標(biāo)準(zhǔn)值進(jìn)行。

體重指數(shù)(BMI)的計(jì)算方法：體重（單位：公斤）/身高的平方（單位：米）

各位家長(zhǎng)也可以測(cè)測(cè)自己的ＢＭＩ是否達(dá)標(biāo)哈！

娃娃在嬰兒時(shí)期一般肚子餓了就會(huì)哭，但是并不是每次哭鬧都代表著餓了，也可能是小肚肚不舒服或者是其他原因，家長(zhǎng)要注意觀察，不要娃娃一哭就覺(jué)得是餓了就給喂奶，于是營(yíng)養(yǎng)過(guò)去導(dǎo)致肥胖。

對(duì)娃娃的日常生活要加強(qiáng)管理，特別是飲食方面，除了母乳及配方奶粉外，要按不同年齡段為娃娃科學(xué)地添加輔食，均衡營(yíng)養(yǎng)，少甜食，少油膩，少吃油炸食品和少喝碳酸飲料、適當(dāng)控制零食的量和種類，適當(dāng)減少熱量的攝入。

根據(jù)年齡段按頓吃飯，而不是寶寶想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃，想吃啥就吃啥。

幫娃娃培養(yǎng)一項(xiàng)以動(dòng)為主的興趣愛(ài)好。不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)每天鍛煉時(shí)間，初期階段只要體重不增加就好，堅(jiān)持飲食均衡和合理運(yùn)動(dòng)。

特別胖的娃娃，在初期減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)量切記不要過(guò)大，否則會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變。可以讓娃娃先做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，等減到一定程度后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

從生理需求上看，兒童比成人需要更多的睡眠時(shí)間，充足的睡眠可以讓娃娃分泌更多的生長(zhǎng)激素，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，這個(gè)也是一種抑制肥胖的方式。

專家建議，學(xué)齡前兒童晚上八點(diǎn)前入睡 ，上學(xué)后入睡時(shí)間最晚別超過(guò)九點(diǎn)。

鼓勵(lì)娃娃定時(shí)定量吃飯，盡可能不吃或少吃零食，避免邊看電視邊吃東西，吃飯要細(xì)嚼慢咽，慢速容易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制飲食。

再有就是適當(dāng)改變家族烹調(diào)習(xí)慣，盡量不要用油炸的方式，多用蒸、煮、燉健康的方式。

為了健康的體魄，胖娃娃們要管住嘴邁開腿??！