「媽媽說過，要往前走，就得先忘掉過去。我想，這就是跑的用意?！?/strong>

看過《阿甘正傳》的朋友對這句臺詞應(yīng)該不會陌生，人生來就是為了不斷奔跑——雖然有的人贏在了起跑線，甚至有的人出生就站在了終點，但這仍然不影響會有很多奮力沖向終點的人。

第一次愛上跑步的感覺應(yīng)該是在初中，那時候沒有智能手機，在學(xué)校打籃球、踢足球就成為了男孩子最大的樂趣，為了鍛煉自己的心肺能力，和幾個哥們兒相約每晚夜跑。

有一天大家興致高漲，跑滿了計劃的十圈都沒有停下來的意思，就憋著一口氣一直跑。跑到小腿發(fā)麻，胸口吸氣都痛了還沒人停下——但我永遠記得跑到第十二圈的時候，感覺腿腳越來越輕盈，呼吸也更勻稱，感覺自己的肺能夠吸進去更多的氧氣。

那也是我第一次感受到在運動中突破自己極限后的樂趣，那晚我跑了20圈操場，差不多8公里，最后是因為宿舍快熄燈，被保安趕回了宿舍。從此以后不管是打球還是跑步，我都及其享受突破極限的那一刻，沒有任何時刻能比那一刻讓我頭腦、身心得到全部的放松。

遺憾的是沒有堅持下去，上了大學(xué)每天沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔，從大一體測肺活量6800，到大四畢業(yè)降到3200——鬼知道我經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在跑個3公里都得緩上好長一陣。

縱使如此，每當看到有人在網(wǎng)上評論問「跑步會上癮嗎？」

我都會給予肯定的回答——跑步真的會讓人上癮，只是我不該戒掉這種癮。

堅持跑步不但能夠讓你的身材變得更勻稱，還能讓你擺脫脂肪肝、失眠、便秘等亞健康煩惱，當你嘗到了甜頭自然會一直堅持下去。

當你一次又一次突破自己極限的時候，會帶給你前所未有的信心與歡愉，特別是當與此同時身材變得更完美的時候，你會發(fā)現(xiàn)你整個人都充滿了自信。

你能在跑步中認識到更多朋友，不說專業(yè)的跑團，每天跑完步和身邊的朋友散散步，放松下腿部肌肉時，能夠閑聊幾句的感覺，算是這個快節(jié)奏時代下的珍稀時刻了。

其實我上大學(xué)有過重新恢復(fù)跑步的時間，認識了一個山西的好兄弟，那段時間無話不說、基情滿滿，現(xiàn)在回想起來都還很珍惜那段時光——可惜沒過多久他和我一起迷上了某款網(wǎng)絡(luò)游戲。

實不相瞞，最近我已經(jīng)開始了恢復(fù)訓(xùn)練?？v使身材走樣，體重暴漲了幾十斤，但我仍然在堅持——因為我在備戰(zhàn)。

2019年2月23日長安汽車在飛縱健身國內(nèi)首家旗艦店舉辦了長安汽車FANS跑訓(xùn)練營啟動儀式。100位錦鯉朋友集結(jié)于此——而我正是其中之一。借著這次機會，正式向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，開始備戰(zhàn)重馬。

雖然以前喜歡跑步，但哪怕在我的身體、心肺能力最佳的時候，也未曾體驗過一次馬拉松，這也算是一個遺憾。工作繁忙下，加上自律性降低，對自己的身體越來越缺乏管理。從跑步機上做基礎(chǔ)的心肺訓(xùn)練，到再一次在濱江路夜跑。

1公里、3公里、5公里——但我知道這樣的成績根本達不到馬拉松的資格，畢竟現(xiàn)在的我連跑步姿勢都需要重新調(diào)整，更不要提跑步距離以及配速了，于是在長安汽車舉行的培訓(xùn)營中，我前所未有的專心?？障聛硪矆猿种古?，想要在正式參賽前盡可能去恢復(fù)自己的狀態(tài)。

有人借口跑步會讓小腿變粗，有人借口跑步傷膝蓋——或許他們覺得在家躺著就是最好的鍛煉吧。

其實只要用心、專注，稍微規(guī)范下自己的跑步姿勢與路線，對自己的身體絕對是利大于弊。這么多年來，我也無數(shù)次想過要恢復(fù)夜跑又或者早起晨跑。但每當面對繁瑣的工作壓力時，就會開始給自己尋找新的借口，錯過了一次又一次改變自己的機會。

所以說，隨著2019重慶國際馬拉松比賽到來，長安汽車FANS跑訓(xùn)練營的舉辦，這不僅僅是我一個人重新找回自我的機會，更應(yīng)該是一次全民健身熱潮涌起的機會。

如果有機會，一定要參加一次馬拉松，在奔跑的過程中突破自我就是馬拉松獨特的魅力所在，因為你不用去和其他人比速度，你只是在和自己的潛力做斗爭。

當然，身體素質(zhì)因人而異，或許你不需要去參加正式的馬拉松比賽，但我認為至少堅持每天走出家門，小跑也好，散步也罷，堅持鍛煉一個月，你就會發(fā)現(xiàn)自己正在改變。

原創(chuàng)/ 江浩、孔德蓉

主編/ 孟笑宇

1254855332@qq.com