【有車以后 有聊】國慶來了，很多車友都會長途開車回家或者出門旅游，動輒三四百公里，高速路況又單調(diào)，人很容易犯困走神。在車速很高的情況下這是很危險的，研究表明，人的反應時間一般為2.5秒，在高速上發(fā)現(xiàn)問題到踩下剎車，完成制動的這段時間，車輛已經(jīng)滑行大約83米。

要想避免出事故就要保持警惕，不開疲勞車。那么你有哪些長途開車的解乏方法呢？今天磚叔就說說常見的幾種，看看哪個對你最有效。

  什么是疲勞駕駛

我們平?？偸钦f不要疲勞駕駛，那官方有沒有對它進行一個定義呢？其實是有的！《道交法》規(guī)定，連續(xù)駕駛機動車超過4小時應停車休息，休息時間不少于20分鐘。也即是說，開車4個小時就處于疲勞駕駛的范疇了，應該停下來休息一番。但是很多人別說4個小時，就是1-2小時就堅持不了，需要一些提神大法。

1、喝提神飲料

這個應該很容易想到，濃茶、咖啡或者功能性飲料等等都能提神。茶葉中含有咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思的效果。而咖啡含的咖啡因子，一杯咖啡里的咖啡因含量有80-150mg左右，喝完也可以非常有效地提神。

因此在在準備行車之前喝上幾杯濃茶，或者常備保溫杯，開到困乏的時候再喝都行。至于功能性飲料，類似紅牛、樂虎、東鵬特飲之類也都挺有效果，它們是在飲料中分配好營養(yǎng)素成分和含量比例，以此來起到調(diào)節(jié)人體功能的效果，但過量會刺激中樞神經(jīng)，因此也不要過多地飲用。

2、吃零食嚼口香糖

開車的時候吃吃零食也不失為一個不錯的方法，比如一些辣的東西，麻辣能刺激味蕾，吃完之后清醒不少。此外，嚼口香糖對有些人也是有用的，不停的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，也能提神醒腦的效果。對愛抽煙人士來說，抽煙也可以提神，但也要避免車內(nèi)其他人吸二手煙哦。

3、搽風油精

風油精帶有薄荷腦和樟腦等，味涼而辣，對頭暈、暈車有效。把風油精涂抹在太陽穴會起到提神醒腦的效果，緩解乏意。但是切記不要抹到眼睛，到時睜不開，開車就更危險了。

4、與別人聊天

你坐出租車的時候，肯定見到司機喜歡開著電話和其他出租車司機閑聊，也有的在微信群里互發(fā)語音。如果你覺得他們是開小差，那可能錯怪他們了。這是他們行業(yè)內(nèi)解乏提神的方式之一，而且還挺有效的。與別人聊天會有刺激大腦的作用，讓人不那么容易睡覺。當然聊得話題最好不用經(jīng)過思考，不然也會讓人走神。

5、聽激情的音樂，降低溫度

如果你是單獨開車沒人聊天，那還可以選擇聽點激情的搖滾或者勁爆的音樂，并隨著節(jié)奏稍微動起來，跟著唱也有一些效果。另外，你也可以降低車內(nèi)溫度，吹吹冷氣，皮膚受到刺激之后，整個人也會精神不少。

6、多調(diào)節(jié)視線

在高速行駛，眼睛一直直盯前方，很容易視覺疲勞，反應變慢。此時，可以多看看左右兩側(cè)的風景，看山看湖，或者看回車內(nèi)，讓視覺變換一下，也能一定程度減少困乏，但實話說這個方法效果不大。

  總結(jié)

以上幾款方法都不失為可行的解乏路子，你有什么獨有的方法嗎？不妨也說說。當然，要是這些都沒效的話，那還是趕緊找服務區(qū)休息吧。像高德這些導航App上都會前方服務區(qū)的距離提示，盡量堅持到服務區(qū)，休息下讓身體緩和過來，哪怕閉目養(yǎng)神15分鐘，效果都會好很多的。高速駕駛，安全最重要，祝大家平平安安出行。