與之前返程乘坐公共交通工具出行相比，自駕車或許是大家返程最多的選擇，畢竟這樣能減少聚集的機(jī)會(huì)，盡量減少相互傳染的機(jī)會(huì)。那么，在疫情面前，應(yīng)該怎樣做到最好的防護(hù)，蘇老師在上期的文章里邊已經(jīng)推薦了幾種方法，這期蘇老師繼續(xù)為大家推薦，希望大家都能平安，健康的上崗工作。

長(zhǎng)途自駕返程，眼睛是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象

　　自駕的朋友們出門前一定要先休息好，行駛在高速公路上，由于精神要高度集中，眼睛也很容易出現(xiàn)疲勞。

　　當(dāng)看到出現(xiàn)在眼前的物體比實(shí)際大時(shí)，這是明顯的視覺功能障礙，此刻就要停車休息。

　　停車休息時(shí)，兩眼可以先平視遠(yuǎn)處一個(gè)目標(biāo)，如樹梢、塔尖或山峰等，此時(shí)盡量放松眼睛，堅(jiān)持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠(yuǎn)移到原來的目標(biāo)上。

　　如果開車時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈，最好佩戴墨鏡，防止紫外線傷眼。

　　夜間行駛，對(duì)面來的汽車強(qiáng)光耀眼是個(gè)難題，極易分心，稍不留神，易發(fā)生交通意外，如果是夜間開車，最好佩戴專用的墨鏡。

     行車前備好醫(yī)用口罩或者N95口罩，同時(shí)還可以準(zhǔn)備好消毒濕巾或免洗洗手液。

　　飲食方面也需要特別注意，一定要保證一日三餐規(guī)律飲食，可以事先在車內(nèi)準(zhǔn)備些衛(wèi)生便利的食品和水。因?yàn)槿绻灰?guī)律的話，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，而且需要確保吃的食物是煮熟的，生的食物也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。還需要合理安排作息時(shí)間，千萬不可長(zhǎng)時(shí)間的開車工作，如果過度勞累讓免疫力下降，那樣是很容易導(dǎo)致感染病毒。

內(nèi)外循環(huán)靈活運(yùn)用

　　開車出行第一點(diǎn)就是內(nèi)外循環(huán)要靈活運(yùn)用。對(duì)于私家車而言，雖然屬于私人空間，但也要做好防護(hù)措施。可能有的車主覺得現(xiàn)在肺炎病毒這么厲害，把所有的車窗都不打開，這樣病毒就進(jìn)不來了，其實(shí)這種做法是錯(cuò)的。根據(jù)中國(guó)疾控中心發(fā)布的《私家車預(yù)防臨時(shí)指南》提示：通常情況下，私家車無需進(jìn)行消毒處理，但要做好通風(fēng)換氣。

　　中國(guó)疾控中心建議大家，車輛處于相對(duì)空曠的環(huán)境下，可以適當(dāng)開啟空調(diào)外循環(huán)，或者開窗進(jìn)行車內(nèi)換氣，這里需要注意的是避免因開窗引起車內(nèi)溫度落差，進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員感冒的情況出現(xiàn)。當(dāng)車輛處在相對(duì)密閉或混雜的場(chǎng)所時(shí)，例如地下室、人群聚集的高速服務(wù)區(qū)等，此時(shí)建議大家關(guān)閉車窗，通過空調(diào)內(nèi)循環(huán)的方式進(jìn)行通風(fēng)。

給車"戴口罩"，

     通過大量的臨床試驗(yàn)，以及我們抗擊非典所積累下來的經(jīng)驗(yàn)，N95級(jí)別的口罩能有效阻擋含有冠狀病毒的介質(zhì)如體液、飛沫、潮濕空氣等。其實(shí)我們的車也可以換上"N95口罩"，由于前幾年霧霾橫行所以很多車廠就推出了車載MP2.5過濾系統(tǒng)，這套系統(tǒng)的核心就是過濾等級(jí)可達(dá)N95級(jí)別的空調(diào)濾清器，如果你的車沒有這項(xiàng)功能，也可以通過選購(gòu)第三方的防霾空調(diào)濾清器（注意：選擇過濾等級(jí)N95級(jí)別）。

    如果你的車配備了這個(gè)級(jí)別的空調(diào)濾，會(huì)大幅度降低病毒通過空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)入的風(fēng)險(xiǎn)。此外路過高危地區(qū)，即使使用了N95級(jí)的空調(diào)濾，也建議佩戴口罩，進(jìn)一步降低風(fēng)險(xiǎn)。

盡量不要搭乘外人

     非常時(shí)期，在車輛搭乘過外人后，無論這個(gè)人是否有問題，我們都需要對(duì)其乘坐的位置進(jìn)行消毒，但任何的消毒的方式總有一定的疏忽，就像我們常玩的電競(jìng)游戲一樣，再好的游戲都有一定的漏洞，何況我們的消毒，所以建議盡量不要搭乘外人。

蘇老師想說，雖然開車出門相對(duì)安全，但為做好新型冠狀病毒的防控工作，大家駕車外出車內(nèi)必須要配備消毒用品、口罩、身份證、一次性手套等等，途中盡量少下車，要勤洗手，車輛內(nèi)外循環(huán)結(jié)合用，空曠的地方外循環(huán)換氣，做好個(gè)人和車輛防護(hù)才能保證順利返程和外出。如無特殊情況，車叔建議最好還是盡量減少外出，不串門、不聚會(huì)，日常需要勤洗手、合理佩戴口罩、避免與野生動(dòng)物接觸和注意個(gè)人衛(wèi)生，只要大家共同努力，保護(hù)好自己以及身邊的人，相信這次的新型冠狀病毒很快就會(huì)遠(yuǎn)離我們。